家里半块鸡胸搭配一个鸡蛋，玉米粒，只需要烤箱就可以出来一个既有高蛋白又有优质碳水的一餐，而且鸡胸肉这样做一点不腥不柴，出炉后来少许油醋汁，很好吃，快去试试吧